L’alimentation chez l’enfant

Square

Passé le cap de ses 12 mois, l’organisme d’un enfant réclame toujours plus pour se développer. L’enfant puise ses apports nutritionnels dans son alimentation quotidienne. Il existe, cependant, une nuance entre « bien manger » et « manger équilibré ». C’est pourquoi la nutrition d’un enfant doit être bien riche. À travers ce petit guide, faites le point sur les aliments à privilégier.

Une soupe

Une bonne recette de grand-mère, mais toujours appréciée : la soupe. Riche en légumes, elle contient les éléments essentiels pour un bon équilibre alimentaire. À vous de les varier selon les saisons pour ne pas dégoûter nos petits chefs.

Fruits

Privilégiez les fruits, en l’occurrence la pomme, pour son apport vitaminé. Cet excellent coupe-faim lui évitera les grignotages entre les repas. Comme pour les légumes, variez les variétés de fruits.

Viande

Mine de protéines, la viande est toute aussi un incontournable dans l’assiette de nos bouts de chou. Les enfants apprécient beaucoup plus le poulet : chair goûteuse et facile à manger. Ne le retenez surtout pas s’il en redemande.

Glucides

Un petit saut du côté des glucides… tout ce qui est riz, pommes de terre, pain et légumineuses, étant des sucres lents, ils assurent l’énergie dont votre enfant aura besoin pour la journée. Vous pouvez, par exemple, concocter une assiette de pâtes avec des légumes, parsemée de fromage râpé et le tour est joué !

Produits laitiers

Ne vous laissez pas endoctriner par les publicités, l’industrie du lait cherche à pérenniser sa main mise sur le marché de l’alimentation mais sachez que le lait de vache n’a rien de bon pour votre enfant à grosse dose.

De l’eau !

L’indispensable, mais souvent rejeté par nos petits : l’eau. Autant que possible, incitez votre enfant à boire de l’eau. À cela s’ajoutent évidemment d’autres boissons comme le lait.

Ma sélection maison

Voici la liste de ce que j’utilise avec mon loulou : du bio et du bon !

Meilleure vente n1
Blédina Les Récoltes Bio, Petits pots bébé Bio dès 8 Mois, Petits Pois, Champignons, Riz,...
  • Ces petits pots pour bébé pourront être proposés à votre tout-petit au moment du dîner, dès 8...
  • Repas bébé adapté au repas du soir ; A proposer en complément de son lait habituel (maternel ou...
  • Repas pour bébé bio cuisiné en France dans notre usine de Brive-La-Gaillarde
  • Repas bébé 8 mois certifié AB (Agriculture BIOlogique) ; Purée de légumes sans sel ajouté et...
  • Aliment bébé 8 mois Bledina ; Contient 2 petits pots de 200g Les Récoltes Bio : Petits Pois,...
3,01 €Meilleure vente n2
Blédina Les Récoltes Bio - Repas bébé bio, Plat Petits pois, Fenouil et Quinoa, Dès 12 Mois...
336 Commentaires
Blédina Les Récoltes Bio - Repas bébé bio, Plat Petits pois, Fenouil et Quinoa, Dès 12 Mois...
  • Ces petits repas bébé BIO, avec des petits morceaux de Petits pois, Fenouil et Quinoa, pourront...
  • Repas bébé dès 12 mois (1 an)
  • 80% de nos ingrédients BIO des repas pour bébé 12 mois sont d'origine France
  • Repas bébé Blédina fabriqués en France au sein de nos Usines de Brives La Gaillarde
  • Aliment bébé 12 mois sans sel ajouté ; Contient 5 repas bébé de 230g - Les récoltes bio de...
Meilleure vente n3
Nestlé Naturnes BIO - Petits pots bébé Courgette, Riz, Saumon, touche de ciboulette - Dès 8 mois...
  • Saumon d'Atlantique Des légumes sélectionnés pour leur goût et récoltés au meilleur de leur...
  • Chaque famille d'ingrédients est cuite séparément à la vapeur douce pour en préserver le goût...
  • Des ingrédients agricoles issus de l'agriculture biologique, participant au respect de...
  • Faible teneur en sel, sans conservateur¹, sans colorant¹. ¹Conformément à la réglementation...
Meilleure vente n4
Meilleure vente n5
L'alimentation bio de bébé
  • Hervé-Loisier, Geneviève (Author)
Meilleure vente n6
Meilleure vente n7
NESTLÉ Naturnes BIO - Petits Pots Bébé - Petits Légumes, Saumon - Dès 6 mois - 2x190g
  • Saumon d'Atlantique Des légumes sélectionnés pour leur goût et récoltés au meilleur de leur...
  • Chaque famille d'ingrédients est cuite séparément à la vapeur douce pour en préserver le goût...
  • Des ingrédients agricoles issus de l'agriculture biologique, participant au respect de...
  • Sans sel ajouté, sans conservateur¹, sans colorant¹. ¹Conformément à la réglementation sur...
Meilleure vente n8
Bébé à bord
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
  • Heather Graham, Jerry O'Connell, John Corbett (Actors)
  • Brian Herzlinger (Director) - Russell Scalise (Writer) - Emilio Ferrari (Producer)
Meilleure vente n9
Sacs de Gym en Coton Naturel, Sac de Sport Sac à Dos en Tissu Sac en Toile Sac en Toile de Jute...
  • QUALITÉ HAUTE QUALITÉ ET ÉCO-RESPONSABLE: Avec un grammage de 140 g / m² au lieu des 100 g / m²...
  • SÉCURITÉ COMBINÉE: LE COMBINÉ QUI PORTE LE PLUS GRAND VÊTEMENT: À la place des oeillets en...
  • INDIVIDUEL, CRÉATIF - UNIQUE: Notre sac en coton est parfait pour l’impression, l’estampage, la...
  • DESIGN INTEMPOREL ET MODERNE: Que ce soit comme alternative au sac, comme compagnon de travail ou...
  • 25 ANS D'EXPÉRIENCE ET DE QUALITÉ DE MARQUE: Si notre sac en coton ne répond pas à vos attentes,...
Meilleure vente n10
Juicy Bumbles Chausson Cuir Bébé Garcon Chaussons Cuir Souple Bébé Etoiles Bleues 18-24 Mois
11 157 Commentaires
Juicy Bumbles Chausson Cuir Bébé Garcon Chaussons Cuir Souple Bébé Etoiles Bleues 18-24 Mois
  • Beau cuir souple. Il permet aux pieds de bouger et de grandir naturellement. Les chaussures Juicy...
  • Semelles souples et antidérapantes, sensation de pieds nus. Elles permettent aux pieds et aux...
  • Chevilles élastiques. Finies les chaussettes ou les chaussures perdues : les chaussures Juicy...
  • Des motifs amusants que votre enfant adorera porter : nous avons de nombreux superbes designs au...
  • Recommandées par les pédiatres. Les meilleures chaussures de croissance des pieds : nos chaussures...
Meilleure vente n11
Nestlé Bébé - P'Tit Brassé Bio - Abricot - Laitage dès 6 Mois - 4X90g
194 Commentaires
Nestlé Bébé - P'Tit Brassé Bio - Abricot - Laitage dès 6 Mois - 4X90g
  • NESTLE P’tit Brassé BIO c’est :
  • sans sucres ajoutés
  • Sans colorant, sans conservateur
  • Conformément à la réglementation sur les aliments pour bébés.
  • Poids du colis: 2.16 kilogrammes
Meilleure vente n12
Hongyantech 20 Sac en Coton Sac en Toile de Jute Naturel Sac Sac en Toile Sac en Tissu Bijoux Sacs...
  • Dimension du sac mousselines: taille de chaque sac est de 10 mousselines x 14 cm / taille normale...
  • Livraison: 20 sacs de toile de jute, 5 types, chaque type set 4
  • Utiliser comme cadeau, cadeau de mariage, artisanat ou sac de marchandisage. Les sacs de bonbons et...
  • Utile et durable, fermeture à cordon de jute, avec un cordon de serrage pratique, le sac de toile...
  • couleur naturelle du bois: ces sacs en coton sont dans la couleur du bois naturel, vintage et...
Meilleure vente n13
Prevenge
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
  • Gemma Whelan, Jo Hartley, Alice Lowe (Actors)
  • Alice Lowe (Director) - Alice Lowe (Writer) - Gennaker (Producer)
Meilleure vente n14
Meilleure vente n15
Moon and Back by Hanna Andersson 2 PK Short décontracté, Gris chiné, 12 Mois
214 Commentaires
Moon and Back by Hanna Andersson 2 PK Short décontracté, Gris chiné, 12 Mois
  • Élastique intégré à la taille
  • Certifié exempt de plus de 100 produits chimiques nocifs par Oeko-Tex Standard 100
  • Une marque Amazon
  • Tissu prélavé pour plus de douceur et un rétrécissement minimal
  • Comprend 2 paires de shorts
Meilleure vente n16
Meilleure vente n17
Meilleure vente n18
Nestlé Naturnes BIO Petits Pots Bébé Légumes du potager Pâtes boeuf - Dès 6 mois - 2x190g
  • Des viandes 100% françaises
  • Des légumes récoltés au meilleur de leur maturité
  • Sans sel ajouté
  • Sans conservateur, sans colorant conformément à la réglementation sur les aliments pour bébé
  • Une texture adaptée à l'âge de bébé
Meilleure vente n20
Babybio Jardinière de légumes, dès 4 mois, bio - Les 2 pots de 130g
280 Commentaires
Babybio Jardinière de légumes, dès 4 mois, bio - Les 2 pots de 130g
  • Le maïs doux d'aquitaine apporte une touche de fraîcheur et de croquant à cette jardinière de...
  • Pack de 2 petits pots
  • Dès 4 mois

Bon appétit.